Thể lực là yếu tố không thể thiếu trong quần vợt. Các tay vợt phải rèn luyện sức bền, sự nhanh nhẹn và khả năng hồi phục nhanh sau mỗi điểm đấu. Để duy trì thể lực, tay vợt cần phải tập luyện chăm chỉ và có chế độ ăn uống hợ

6. Những lưu ý khi chơi bóng bànTrong những năm gần đây, sự phát triển của công nghệ thông tin và mạng di động đã làm thay đổi cách chúng ta tiếp cận thông tin và giải trí. Mộ

Tạo ra cơ hội tấn công: Mỗi lần chuyền 2 thành công là một cơ hội cho đồng đội tấn công. Chuyền 2 đóng vai trò tạo ra cơ hội cho các tay đập ở vị trí tốt để có thể đánh bóng mạnh mẽ và chính xác. Nếu c