Chuô
Thực hành chánh niệm và thiền định: Những kỹ thuật như thiền, thở sâu, yoga giúp ổn định tâm trí, giảm sự dao động cảm xúc.
Thực hành chánh niệm và thiền định: Những kỹ thuật như thiền, thở sâu, yoga giúp ổn định tâm trí, giảm sự dao động cảm xúc.